Witamina C (kwas askorbinowy) to niezwykle potrzebna dla naszego organizmu substancja organiczna, która nie jest w nim syntetyzowana, ale dostaje się do organizmu wraz z pożywieniem. W szczególności ilość dostarczanego z pożywieniem kwasu askorbinowego nie wystarcza do uzupełnienia jego dziennej normy, dlatego zaleca się przyjmowanie preparatów z witaminą C. Brak witaminy C może powodować chorobę, taką jak szkorbut, która może prowadzić do takich objawów, jak:

• • ogólna słabość;
• • anemia (niedokrwistość);
• • choroba dziąseł (zapalenie dziąseł);
• • podbiegnięcia krwawe (zasiniaczenia) skóry;
• • słabe gojenie ran;
• • słaba odporność na infekcje wirusowe i zwiększona częstotliwość przeziębień;
• • szorstka, sucha, łuszcząca się skóra;
• • opuchnięte i bolesne stawy;
• • pojawienie się siniaków przy najmniejszych urazach na ciele;
• • suche włosy;
• • przyrost masy ciała jest możliwy z powodu spowolnienia metabolizmu.

Witamina C bierze udział w ogromnej ilości procesów metabolicznych i komórkowych naszego organizmu, miedzy innymi ma właściwości antyoksydacyjne, bierze udział w procesach regeneracyjnych tkanek, w procesach krzepnięcia, wspiera układ odpornościowy w walce z drobnoustrojami chorobotwórczymi, zmniejsza przepuszczalność naczyń, stymuluje syntezę hormonów steroidowych, kolagenu i prokolagenu, aktywuje enzymy proteolityczne, poprawia funkcjonowanie odpływu żółci oraz ulepsza działania gruczołu tarczowego. Organizm nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać witaminy C oraz nie potrafi magazynować tej witaminy. Dlatego ważne jest, aby w codziennej diecie uwzględniać wiele pokarmów zawierających witaminę C. Przyjmowanie preparatów witaminy C jest szczególnie polecane osobom palącym i często pijącym alkohol. Zażywanie witaminy C zaleca się w przypadku przeziębienia jako preparat na wzmocnienie układu odpornościowego, zwiększa ochronę przed działaniem wirusów oraz wspomaga regenerację komórek organizmu. Kwas askorbinowy jest niezwykle przydatny dla ludzi, ale do normalnego funkcjonowania organizmu zawsze niezbędna jest równowaga witamin i innych mikro- i makroelementów. Nadmiar witaminy C ma negatywne konsekwencje, które w ich nasileniu nie ustępują niedoborowi. Natomiast warto pamiętać jakie są przeciwwskazania do przyjmowania preparatów zawierających witaminę C: wielkie dawki mogą powodować nadmierną krzepliwość krwi, możliwe jest zakrzepowe zapalenie żył głębokich, nadmierne spożycie również grozi insulinoopornością oraz kamicą nerek.

W aptece internetowej Olmed znajdziesz szeroki wybór suplementów z witaminą C w wielu łatwych do przyswajania formach, takich jak: tabletki z witaminą C, witamina C w zaszetkach, witamina C w tabletkach musujących.