Centrum - kompletne suplementy diety ze starannie zbilansowanym składem

Dlaczego warto suplementować witaminy?

Podczas prawidłowej, zdrowej diety dostarczamy do organizmu niezbędnych substancji. Nie zawsze udaje się utrzymać prawidłowy poziom, dostarczając je tylko z pożywieniem. 

Na jakie witaminy i składniki warto zwrócić uwagę?

Witamina D - problem jej niedoboru występuje u większości Polaków. Witamina D odpowiada za odporność oraz zdrowie kości. Warto ją suplementować, zwłaszcza w miesiącach kiedy jest mniejsze promieniowanie słoneczne (od października do kwietnia), jednak poprzedzając badaniami, gdyż dawka powinna być dobrana m.in. do wagi i wieku.

Witamina C - antyoksydant, neutralizuje wolne rodniki dzięki czemu hamuje uszkadzanie lipidów, białek, węglowodanów i kwasów nukleinowych.

Witamina B12 - na niedobory narażeni są zwłaszcza weganie i wegetarianie. Jej odpowiedni poziom jest konieczny do  prawidłowej czynności układu pokarmowego i nerwowego.

witamina K - jest niezbędna do tworzenia czynników krzepnięcia krwi, ma działanie przeciwkrwotoczne. Przewlekle występujący niedobór witaminy K może prowadzić do rozwoju osteoporozy, niedokrwistości, zwapnienia naczyń krwionośnych.

Potas - niedobór może powodować drżenia mięśniowe, mrowienie i drętwienie kończyn. Może dojść również do zaburzeń neurologicznych nadpobudliwość nerwowa czy apatia.

Magnez - objawami niedoboru są: ciągłe zmęczenie, problemy z koncentracją.