Centrum - kompletne suplementy diety ze starannie zbilansowanym składem
36 produktów
Dlaczego warto suplementować witaminy?
Podczas prawidłowej, zdrowej diety dostarczamy do organizmu niezbędnych substancji. Nie zawsze udaje się utrzymać prawidłowy poziom, dostarczając je tylko z pożywieniem.
Na jakie witaminy i składniki warto zwrócić uwagę?
Witamina D - problem jej niedoboru występuje u większości Polaków. Witamina D odpowiada za odporność oraz zdrowie kości. Warto ją suplementować, zwłaszcza w miesiącach kiedy jest mniejsze promieniowanie słoneczne (od października do kwietnia), jednak poprzedzając badaniami, gdyż dawka powinna być dobrana m.in. do wagi i wieku.
Witamina C - antyoksydant, neutralizuje wolne rodniki dzięki czemu hamuje uszkadzanie lipidów, białek, węglowodanów i kwasów nukleinowych.
Witamina B12 - na niedobory narażeni są zwłaszcza weganie i wegetarianie. Jej odpowiedni poziom jest konieczny do prawidłowej czynności układu pokarmowego i nerwowego.
witamina K - jest niezbędna do tworzenia czynników krzepnięcia krwi, ma działanie przeciwkrwotoczne. Przewlekle występujący niedobór witaminy K może prowadzić do rozwoju osteoporozy, niedokrwistości, zwapnienia naczyń krwionośnych.
Potas - niedobór może powodować drżenia mięśniowe, mrowienie i drętwienie kończyn. Może dojść również do zaburzeń neurologicznych nadpobudliwość nerwowa czy apatia.
Magnez - objawami niedoboru są: ciągłe zmęczenie, problemy z koncentracją.
