Jak szybko wyleczyć grypę? Objawy, przyczyny i domowe sposoby na grypę

Przyczyny i objawy grypy

Grypa to choroba wirusowa. Wyróżnia się różne rodzaje grypy – spowodowana przez wirus typu A, typu B oraz typu C. Podtypy A oraz B powodują zachorowania epidemiczne. Wirus grypy rozwija się w komórkach nabłonka dróg oddechowych, wywołując reakcję zapalną. Patogeny przenoszą się drogą kropelkową – przez kontakt z zainfekowanymi osobami oraz dotykanymi przez nie przedmiotami. Niestety osoby chore zarażają już 24-48 godzin przed wystąpieniem objawów, co ułatwia rozprzestrzenianie się zakażenia wirusem grypy. Zazwyczaj po 3-5 dniach objawowej infekcji chory przestaje zarażać. Troszkę inaczej jest w przypadku grypy u dzieci - od momentu wystąpienia objawów choroby mogą one zarażać przez 10 dni. Zachorowania na grypę są najbardziej powszechne w okresie od października do kwietnia. Objawy grypy to m.in.:

• wysoka gorączka

• dreszcze

• osłabienie

• katar

• ból gardła (rzadko)

• suchy kaszel

• ból mięśniowo-stawowe

• bóle głowy

• złe samopoczucie

Przebieg grypy jest z reguły cięższy u małych dzieci, kobiet w ciąży i osób po 65 roku życia.

Testy na grypę

Na rynku dostępne jest kilka rodzajów testów na grypę. Najbardziej popularne są testy, które pokazują zakażenie (lub jego brak) wirusem grypy typu A i B, ale także wirusem RSV oraz SARS-COV-2. Takie testy 4 w 1 dostępne są do zakupu w aptece bez recepty. Można je wykonać w domu w prosty sposób, a na wynik czeka się jedynie 15 minut.

Przeziębienie a grypa

Jak odróżnić grypę od zwykłego przeziębienia? Przeziębienie najczęściej powodowane jest przez rynowirusy. Charakterystyczne objawy przeziębienia narastają stopniowo i obejmują katar, ból gardła, lekki lub umiarkowany kaszel, niewielkie osłabienie. W przypadku grypy, początek jest nagły, a nasilenie objawów większe. Chory na grypę ma gorączkę, spore osłabienie, bóle mięśni i stawów.

Powikłania grypy - nieleczona infekcja może skończyć się szpitalem

Obecnie pęd życia jest większy niż kiedykolwiek, goniące obowiązki i terminy wykonania zadań w pracy. Wiele osób posiada swoje firmy i wzięcie wolnego wiąże się z brakiem zarobku danego dnia i nawarstwieniem zaległości. Z tego powodu część osób decyduje się, by w trakcie infekcji nadal pracować zamiast pozostać w domu i pozwolić organizmowi odpocząć. Niestety „przechodzona” grypa i przeziębienie może spowodować rozprzestrzenienie się zakażenia na niższe obszary układu oddechowego, powodując ostre zapalenie oskrzeli, a nawet płuc. Ponadto rozwinąć się może ostre zapalenie tchawicy. Dodatkowo, przedłużający się nieżyt nosa może skutkować zapaleniem zatok przynosowych. Osłabienie układu odpornościowego zwiększa ryzyko rozwoju innych infekcji wirusowych i bakteryjnych. Kolejnym powikłaniem może być zapalenie ucha środkowego. Na skutek braku odpoczynku, pogorszonej jakości snu i przedłużającej się infekcji narasta zmęczenie, pogarsza się nastrój i zdolność koncentracji. Nie wspominając już nawet o zakażaniu osób, z którymi się jest w kontakcie – współpracownicy, domownicy, pracownicy miejsc, do których chodzi się pomimo grypy np. sklepy.

Szczepienia przeciwko grypie są w szczególności polecane osobom o większym ryzyku wystąpienia powikłań grypy - dzieciom, seniorom, pacjentom z licznymi chorobami.

Leczenie grypy

Leczenie grypy jest głównie objawowe – w zależności od symptomów wykorzystywane są leki przeciwgorączkowe (np. paracetamol, ibuprofen), przeciwbólowe, hamujące odruch kaszlu czy ułatwiające udrożnienie nosa. W grupach wysokiego ryzyka ciężkiego przebiegu choroby często stosuje się leki przeciwwirusowe takie jak np. zanamiwir, oseltamiwir. Klasycznie zalecane domowe sposoby na przeziębienie i grypę to pić dużą ilość ciepłych napojów, odpoczywać, pozwolić organizmowi na regenerację podczas snu oraz wspomagać układ odpornościowy w walce z patogenami. Jeżeli po tygodniu objawy nie ustąpią należy skonsultować się z lekarzem.

Łagodzenie suchego kaszlu podczas grypy

Suchy kaszel jest bardzo męczący i utrudnia codzienne funkcjonowanie. W celu zahamowania odruchu kaszlowego stosowane są leki przeciwkaszlowe w postaci tabletek lub syropów. W swoim składzie często zawierają substancje czynne takie jak butamirat (Butamirati citras), lewodropropizynę (Levodropropizinum) oraz dekstrometorfan (Dextromethorphanum). Ich stosowanie umożliwia pacjentom spokojny sen i efektywny odpoczynek. Należy podkreślić, że niektóre związki jak np. dekstrometorfan nie są zalecane do długotrwałego stosowania ze względu na potencjalny wpływ uzależniający. W celu łagodzenia podrażnień gardła można się wspomóc pastylkami do ssania z podbiałem prawoślazem czy imbirem, które tworzą warstwę ochronną. Poza lekami z apteki istnieje wiele domowych sposobów, które pomogą chronić gardło przed dalszymi podrażnieniami i nawilżą śluzówkę, tym samym łagodząc kaszel suchy. Niezmiernie istotne jest nawilżanie powietrza w pomieszczeniach poprzez rozwieszanie wilgotnych ręczników w pobliżu kaloryferów lub korzystając ze specjalnych nawilżaczy powietrza. W celu ułatwienia oczyszczania dróg oddechowych i nawilżenia śluzówek korzystne będą inhalacje z olejkami eterycznymi np. olej sosnowy, tymiankowy, z drzewa sandałowego, majerankowy. Ponadto warto dużo pić, regularnie, małymi łykami, co sprzyja utrzymaniu dobrego nawilżenia śluzówki gardła.

Sposoby na ból gardła podczas grypy

W aptekach dostępna jest wiele produktów, które złagodzą stan zapalny gardła i będą działały przeciwbólowo. Można je kupić w formie tabletek do ssania, spray’ów znieczulających, syropów. Często dodatkowo zawierają substancje powlekające oraz łagodzące jak np. wyciąg z porostu islandzkiego. Jedną z najpowszechniejszych domowych metod na ból gardła jest płukanie gardła lekko ciepłą wodą z solą (1 łyżka soli na 250 ml wody). Popularne są również preparaty o działaniu łagodzącym i powlekającym bazujące na ziołach znanych od wieków w medycynie ludowej: ziele tymianku, babka lancetowata, prawoślaz lekarski. Polecane są w szczególności, gdy współwystępuje suchość w gardle. W przypadku stanów zapalnych jamy ustnej i gardła pomocne może być płukanie kilka razy dziennie naparem z liści czarnej porzeczki, szałwii, rumianku lub kwiatu bzu czarnego.

Jak szybko wyleczyć grypę i przeziębienie - domowe sposoby

Aby szybko wyleczyć przeziębienie i grypę podstawą jest pozostanie w domu i stworzenie organizmowi dobrych warunków do walki z infekcją: sen oraz picie dużej ilości ciepłych płynów. Do picia polecany jest:

• ciepły sok z malinowy

• ciepły sok z czarnej porzeczki lub z czarnego bzu

• herbata z miodem

• napar z lipy

• napar z szałwii

• napar z rumianku

• napar z imbiru z cytryną

Aby szybko zwalczyć grypę domowymi sposobami dobrym uzupełnieniem będzie picie syropu z pędów sosny oraz syropu z cebuli w wersji klasycznej lub z dodatkiem czosnku i imbiru. Inhalacje z dodatkiem olejków eterycznych pomogą usunąć zalegającą wydzielinę z nosa. Ponadto wiele substancji naturalnych może wspierać działanie układu odpornościowego. Najbardziej popularne to:

• jeżówka purpurowa

• miód, pierzga i propolis

• tran/kwasy tłuszczowe omega-3

• witamina C

• witamina D

• spirulina

• cynk

• selen

• miód manuka

• probiotyki

• kurkumina

Czy da się wyleczyć przeziębienie i grypę w jeden dzień?

Niestety nie da się wyleczyć przeziębienia w jeden dzień, tym bardziej grypy, ale można zastosować cały szereg sposobów, aby przyspieszyć ustąpienie dokuczliwych objawów. Aby jak najszybciej poczuć się lepiej należy zostać w domu, leżeć w łóżku w cieple, odpoczywać, pić dużo ciepłych płynów oraz sporo spać, aby stworzyć organizmowi dobre warunki do regeneracji. W razie potrzeby stosuje się leczenie objawowe – środki obniżające gorączkę, przeciwzapalne, hamujące odruch kaszlu, zmniejszające nieżyt nosa i inne. Chcąc szybciej złagodzić objawy dodatkowo można wspomagać się domowymi sposobami takimi jak syrop z pędów sosny, syrop z cebuli i czosnku, miód manuka, tran, wyciąg z jeżówki purpurowej, cytryniec chiński, spirulina, probiotyki. Nie należy także zapominać o witaminach i minerałach, które są kluczowe dla prawidłowej pracy układu immunologicznego: witamina D, witamina C, cynk, selen.

Przypisy

1. Gajewski P. Interna Szczeklika. Wydawnictwo Medycyna Praktyczna, 2022.

2. Lamer-Zarawska, E. Fitoterapia i leki roślinne. PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2013.

3. Kawalec W. Pediatria tom I-II, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2018.