Bolesne miesiączkowanie – przyczyny, objawy i leczenie

Bolesne miesiączki potrafią wywrócić plany do góry nogami i utrudnić codzienne funkcjonowanie. Bóle menstruacyjne odczuwa prawie połowa kobiet, a część z nich doświadcza ich tak silnie, że nie jest w stanie normalnie funkcjonować. Na szczęście, w aptekach jest dostępnych wiele preparatów o działaniu rozkurczowym i przeciwbólowym, które pomogą złagodzić bóle miesiączkowe. Co pomaga na bolesne miesiączki?

Bolesne miesiączki – jak sobie radzić?

Miesiączka to zupełnie naturalny stan kobiecego ciała. Choć nie jest żadnym zaskoczeniem, wciąż bardzo często wiąże się z walką o dobre samopoczucie i siły witalne, zwłaszcza, kiedy towarzyszy temu silny, dokuczliwy ból menstruacyjny. Zdarza się, że dolegliwości są tak duże, że utrudniają lub niekiedy nawet uniemożliwiają codzienne funkcjonowanie. Jak sobie pomóc? Przyjęło się, że zazwyczaj sięgamy po zwykłe tabletki przeciwbólowe. Czy są inne sposoby i czy silne bóle to powody do zmartwień? Co zażyć na bolesne miesiączkowanie? Największy odsetek kobiet, podczas bólu miesiączkowego sięga po leki przeciwbólowe bez recepty zawierające substancje takie jak paracetamol, naproksen, ibuprofen. Jedym z lepszych rozwiązań u osób doświadczających bardzo silnych dolegliwości bólowych jest rozpatrzenie rozpoczęcia antykoncepcji hormonalnej. Bolesne miesiączki przy antykoncepcji zdarzają się dużo rzadziej oraz mają mniejsze nasilenie, ze względu na zahamowanie owulacji. Ulgę przyniesie również delikatny masaż brzucha i przykładanie ciepłych okładów, rozluźniających napięte mięśnie. Z pomocą przychodzi także fitoterapia. Napary z niektórych ziół mają działanie uspokajające i rozkurczowe. Najczęściej stosuje się rumianek, nagietek, melisę, niepokalanej, krwawnik czy kozłek lekarski. W przypadku bardzo silnych dolegliwości, które nie ustępują przy zastosowaniu powyższych metod, ginekolog może zalecić leki na receptę na bolesne miesiączkowanie.

Bolesne miesiączki - przyczyny

Silne i intensywne bóle podczas miesiączki nie są rzadkością i dotyczą sporej ilości kobiet. Kobiet, które ten czas przeżywają bezboleśnie i bez dyskomfortu jest tak naprawdę niewiele. Jest to ściśle związane ze zmianami zachodzącymi wtedy w organizmie. Szczególnie często, bolesne miesiączki występują u młodych kobiet, które dopiero przechodzą swoje pierwsze cykle. Zazwyczaj, wraz z wiekiem dolegliwości bólowe ulegają złagodzeniu, szczególnie po pierwszej ciąży. Bóle menstruacyjne związane są ze skurczami macicy, które są niezbędne do usunięcia złuszczonej błony śluzowej. U części kobiet rozwija się pełnoobjawowy zespół bolesnego miesiączkowania, który, poza bólami w dole brzucha obejmuje bóle głowy nudności, wymioty,  biegunki lub zaparcia oraz brak apetytu. W przypadku nagłego wystąpienia bardzo silnych dolegliwości bólowych, niezbędna może być konsultacja z ginekologiem w celu wykluczenia chorób takich jak endometrioza, mięśniaki lub polipy macicy lub obecności guzów w obrębie miednicy mniejszej.

Bolesne miesiączkowanie – leki bez recepty

Podczas bolesnych miesiączek najczęściej stosowane grupy substancji o działaniu przeciwbólowym oraz rozkurczowym. Do pierwszej kategorii zaliczymy związki takie jak:

• Paracetamol
• Ibuprofen
• Naproksen
• Ketoprofen

Właściwości rozkurczowe i dużą skuteczność mają leki z drotaweryną, stosowaną w najpopularniejszych preparatach łagodzących m.in. skurcze macicy.

Bolesne miesiączki – leki na receptę

Jeśli leki bez recepty nie pomogą, na bolesne miesiączkowanie ginekolog może przepisać silniejsze leki o działaniu przeciwbólowym, zawierające w swoim składzie kwas mefenamowy lub nimesulid. Należy je zażywać zgodnie z zaleceniami lekarza i nie przekraczać maksymalnych dawek określonych przez producenta.

Czy obfite krwawienia i silne bóle to powód do niepokoju?

To, jak każda kobieta przeżywa miesiączkę jest bardzo indywidualną kwestią. Niektóre z nich są w stanie normalnie funkcjonować, inne zaś zmuszone są rezygnować ze wszystkich obowiązków, zwalniać się z zajęć, czy brać urlop. Niestety równie często, wraz z silnym bólem, miesiączce towarzyszy obfite krwawienie. To kolejny czynnik powodujący zmęczenie, niekiedy omdlenia czy zawroty głowy. Jeśli tego typu sytuacje są dla nas niepokojące z pewnością warto zgłosić się do ginekologa. Jeśli krwawienia są intensywne, a bóle silne i systematyczne może być to objawem polipów, mięśniaków czy zaburzeń hormonalnych. Mogą też świadczyć o innych schorzeniach, zatem nie można ich bagatelizować.

Ból miesiączkowy – czy dieta ma znaczenie?

Według badań, sposób odżywiania może mieć wpływ na długość cyklu miesięcznego, nasilenie krwawienia oraz odczuwane dolegliwości bólowe podczas jego trwania. Najlepszym modelem żywieniowym wydaje się być dieta śródziemnomorska, bogata w naturalne składniki o działaniu przeciwzapalnym takie jak kwasy tłuszczowe omega-3 oraz związki fenolowe pochodzenia roślinnego. Wśród zalecanych produktów znajdziemy świeże owoce i warzywa, oliwę z oliwek i tłuste ryby morskie. Pomocne mogą okazać się również napary z imbiru

Pamiętajmy, że sprzymierzeńcem w walce z miesiączkowym dyskomfortem jest zastosowanie kilku metod jednocześnie, w tym również odpowiedniej diety, ciepłych okładów w okolicach podbrzusza oraz unikanie w tym czasie stresu, pośpiechu, czy intensywnego wysiłku fizycznego.

Przypisy:

1. Korbut, Ryszard. Farmakologia. Red. PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2017
2. Położnictwo i ginekologia Tom 1-2. Red. Bręborowicz, Grzegorz H. . Warszawa: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2015
3. Onieva-Zafra, María Dolores, et al. "Relationship between diet, menstrual pain and other menstrual characteristics among Spanish students." Nutrients6 (2020): 1759.
4. Rad, Hajar Adib, et al. "Effect of ginger and novafen on menstrual pain: A cross-over trial." Taiwanese Journal of Obstetrics and Gynecology6 (2018): 806-809.
5. Njoku, Uche C., Peter U. Amadi, and Joy A. Amadi. "Nutritional modulation of blood pressure and vascular changes during severe menstrual cramps." Journal of Taibah University Medical Sciences1 (2021): 93-101.