Jakie zioła na przeziębienie? Jakie ziołowe leki na przeziębienie?

Przeziębienie to jedna z najczęstszych przypadłości w okresie jesienno-zimowym. Medycyna naturalna oferuje wiele sposobów na zwalczenie objawów przeziębienia. Zioła mogą nie tylko wzmacniać odporność, ale też działać wykrztuśnie, napotnie i przeciwzapalnie.

Przeziębienie – przyczyny i leczenie farmakologiczne

Przeziębienie jest jedną z najczęstszych dolegliwości z jaką pacjent zgłasza się do apteki. Zazwyczaj za objawy przeziębienia odpowiedzialne są rynowirusy. Do zakażenia dochodzi przez bezpośredni kontakt z wirusem drogą kropelkową lub za pośrednictwem rąk. Wirus ten atakuje nabłonek nosa i oskrzeli, wywołując stan zapalny. Infekcja powodowana przez rynowirusy zaczyna się najczęściej od bólu gardła, głowy, szaklu i kataru. Pojawia się także stan podgorączkowy lub gorączka i ogólne złe samopoczucie. Zazwyczaj objawy ustępują w przeciągu 7 dni i nie wymagają konsultacji lekarskiej. Jeżeli jednak gorączka powyżej 39 stopnii utrzymuje się ponad 48 godzin i objawy są silne, należy zasięgnąć porady lekarskiej.

Leczenie farmakologiczne przeziębienia opiera się na podawaniu preparatów znoszących jego objawy oraz wspierających układ odpornościowy. Klasycznie podaje się leki przeciwgorączkowe (paracetamol, ibuprofen, naproksen) i leki przeciwkaszlowe (np. kodeina, dekstrometorfan), obkurczające naczynia i zmniejszające wydzielinę z nosa (np. efedryna, pseudoefedryna), a także preparaty łagodzące i mukolityczne. 

Zioła na przeziębienie wzmacniające odporność

Wiele surowców naturalnych ma działanie immunostymulujące. Przede wszystkim podkreśla się korzystny wpływ jeżówki purpurowej (Echinacea purpurea), która dodatkowo ma działanie przeciwwirusowe. Warto również sięgnąć po sok z malin, aronii i dzikiej róży, które mają bardzo wysoką zawartość witaminy C.

Zioła na przeziębienie o działaniu wykrztuśnym

W przypadku wystąpienia kaszlu i kataru, warto sporządzić inhalacje z olejkami o działaniu wykrztuśnym i mukolitycznym (upłynniającym wydzielinę): olejek rumiankowy (Oleum Chamomillae), ziele i olejek tymiankowy (Oleum thymi), olejek szałwiowy (Oleum Salviae), a także olejki eteryczne np. z sosny i żywicy sosnowej (Oleum Pini, Oleum Therebinthinae), eukaliptusa (Oleum Eucapypti), cynamonu cejlońskiego (Oleum Cinnamomi zeylanici), cedru (Oleum Cedrae). 

Wykrztuśnie będzie działał również napar z kwiatów rumianku(anthodium Chamomillae), tymianku (Herba Thymi), ziela macierzanki (herba Serpylli), liści szałwi (Folium Salviae). Dodatkowo wykrztuśnie surowce bogate w saponiny to m.in. korzeń mydlnicy lekarskiej (Radix Saponariae).

Zioła na przeziębienie o działaniu osłaniającym i powlekającym

Za działanie osłaniające i powlekające odpowiadają zawarte w roślinach surowce śluzowe, łagodzące stany zapalne. Zioła, z których można przyrządzać napary o działaniu powlekającym to: liść babki wąskolistnej (Folium Plantaginis lanceolatae), korzeń i liść prawoślazu lekarskiego (Radix, Folium Althaeae), kwiat dziewanny (Flos Verbasci), kwiat lipy (Flos Tiliae), porost islandzki (Lichen islandicus). Sprawdzą się podczas kaszlu i kataru, kiedy gardło jest podrażnione.

Zioła na przeziębienie o działaniu napotnym

Napar z lipy drobnolistnej (Tilia mordata), a dokładniej jej kwiatów, dzięki zawartości fitosteroli, garbników, witamin i soli mineralnych pomaga w zwalczaniu objawów przeziębienia. Działa napotnie, przeciwgorączkowo, ale też uspokajająco i przeciwskurczowo. Ze względu na zawartość śluzów, działa osłaniająco i powlekająco, łagodząc podrażnione gardło.

Liście maliny (Folium Rubi idaei) cechują się silnym działaniem napotnym i wzmacniającym. Mają również właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.

Kwiaty bzu czarnego (Flos sambuci) i jego owoce (Fructus sambuci). Kwiaty bzu zawierają śluzy, minerały, saponiny i flawonoidy. Owoce z kolei, są źródłem wielu witamin, antocyjanów, garbników i kwasów organicznych. Zarówno kwiaty, jak i owoce działają napotnie. Napar z kwiatów dodatkowo może pomagać w obniżaniu gorączki.

Zioła na przeziębienie o wielokierunkowym działaniu

Melisa lekarska (Melissa officinalis) wpływa na łagodzenie objawów przeziębienia i grypy (ból głowy i gardła, katar), ale również działa uspokajająco, przeciwbakteryjnie i grzybobójczo. Dzięki zawartości garbników i kwasu rozmarynowego działą także wirusobójczo. Cytral i fenolokwasy działają immunostymulująco. Ponadto olejek melisowy, dzięki zawartości cytralu i cytronelalu, działa wykrztuśnie.

Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla) ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, dzięki czemu może wspomagać leczenie infekcji górnych dróg oddechowych i łagodzić objawy przeziębienia.

Aronia czarnoowocowa (Aronia melatocarpa), poza wspieraniem odporności ze względu na zawartość witaminy C, jest źródłem fenolokwasów o działaniu przeciwzapalnym, dlatego szczególnie jest polecana w przypadku wystąpienia przeziębienia z kaszlem i katarem.

Tarczyca bajkalska (Scutellaria baicalensis) jest rośliną od wieków stosowaną w medycynie chińskiej. Ze względu na swoje właściwości przeciwwirusowe i przeciwzapalne będzie pomocna w leczeniu infekcji i przeziębienia. 

Pamiętajmy aby w czasie przeziębienia powinno się dużo pić, 2-3 litry płynów dziennie. Mogą to być różne napary ziołowe np. z lipy, maliny, bzu czarnego, rumianku, które dodatkowo mają korzystne działąnie lecznicze. Jeśli objawy nie ustępują, warto umówić się na wizytę do lekarza lub skorzystać ze środków farmakologicznych.

Piśmiennictwo
1. Jachowicz, Renata.Farmacja praktyczna. Red. PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2016, 744 s. ISBN 978-83-200-5123-0 
2. Lamer-Zarawska, Eliza.Fitoterapia i leki roślinne. Red. PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2013, 502 s. ISBN 978-83-20-04650-2 
3. Zhao, Qing, Xiao-Ya Chen, and Cathie Martin. "Scutellaria baicalensis, the golden herb from the garden of Chinese medicinal plants."Science bulletin 61.18 (2016): 1391-1398.
4. Yarnell, Eric. "Herbs for viral respiratory infections."Alternative and Complementary Therapies 24.1 (2018): 35-43.