MAGNE-B6

Lek Magne B6 Forte, opakowanie 100 tabletek, zawiera podwójną dawkę magnezu w postaci cytrynianu magnezu i witaminę B6.
Magne B6 FORTE
100 tabl.
Sprawdź
Lek bez recepty Magne B6 Forte, opakowanie 60 tabletek, zawiera podwójną dawkę magnezu - cytrynianu magnezu i wit B6.
Magne B6 FORTE
60 tabl.
Sprawdź
Lek Magne B6 zawiera łatwo przyswajalny magnez w postaci magnezu mleczanu i witaminę B6, która zwiększa jego wchłanianie.
Magne B6
60 tabl.
Sprawdź
Suplement diety Magne-B6 Zmęczenie i Stres jest dostępny w Aptece internetowej Olmed. Zawiera wyciąg z korzenia ashwagandhy.
SUPLEMENT DIETY
Magne-B6 ZMĘCZENIE i STRES
60 tabl.
Sprawdź
.
Jak ukoić nerwy
i regenerować siły
podczas urlopu?
Planujesz wykorzystać kilka dni wolnego, aby odpocząć i się zrelaksować? Niestety, nerwowość, drażliwość, wahania nastroju, przejściowe uczucie zmęczenia i ospałość2 często zakłócają nasze plany. Czy wiesz, że to właśnie często są objawy niedoboru magnezu w organizmie?
Wybierz lek Magne B6 Forte, aby w prosty sposób uzupełnić niedobór magnezu.
Istnieje związek pomiędzy
stresem a niedoborem magnezu.
Niedobór magnezu
zwiększa podatność na stres
Niedobór magnezu może
skutkować uczuciem zmęczenia
.
Poznaj możliwe objawy2 niedoboru magnezu, aby lepiej radzić sobie ze stresem
Ciągłe zmęczenie przeszkadza Ci w życiu codziennym? Stres wpływa na Twoją produktywność w pracy i w nauce? Sprawdź, czy nie występują u Ciebie poniższe symptomy:
Zaburzenia snu
w niewielkim nasileniu
Mrowienie,
drganie powiek
Wahania nastroju
Łagodny lęk, niepokój
Kołatanie serca
Nerwowość, drażliwość
Kurcze przewodu
pokarmowego
Skurcze mięśni
Czy wiesz, że...
aż 70% Polaków może dotyczyć ryzyko niedoboru magnezu?3
źrodłem magnezu w diecie są na przykład kakao, ser żółty, ziemniaki i ryby?4
wahania nastroju, przejściowe uczucie zmęczenia, ospałość i łagodny lęk to także objawy niedoboru magnezu?2
Co daje nam magnez?
Magnez bierze udział w pracy neuronów oraz ma wpływ na ciśnienie tętnicze, kości i pracę serca.4 Gdy magnezu zaczyna brakować, odczuwa to cały nasz organizm.
Gdy magnezu zaczyna
brakować, odczuwa
to cały nasz organizm.
.
Jak wybrać i prawidłowo przyjmować magnez?
1
Przyjmuj mniejsze dawki częściej
3 do 4 tabletek Magne B6 Forte, w 2-3 dawkach podzielonych
2
Wybierz lepiej przyswajalny magnez
Zwróć uwagę na przyswajalność magnezu, wybierając preparaty zawierające organiczne sole, takie jak cytrynian czy mleczan5
3
Sprawdź skład
Witamina B6 zwiększa wchłanianie magnezu i wspomaga jego transport do komórek w organizmie5
.
Zastanawiasz się, jak zadbać o swój dobrostan psychiczny?
Jeśli poszukujesz równowagi pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym, warto, oprócz codziennej dawki magnezu, wprowadzić drobne zmiany w Twoim życiu:
1
Planuj swój dzień tak, aby mieć czas na przerwy i przyjemności
2
Zadbaj o swoje pasje poza pracą
3
Regularnie ćwicz i dbaj o swoje zdrowie
4
Na niedobory magnezu codziennie stosuj Magne B6 FORTE
Poznaj propozycje ćwiczeń relaksacyjnych, które pozwolą obniżyć stres i napięcie6,7
Jaka jest zalecana dzienna dawka magnezu dla dorosłych? 3-4 tabletki na dobę, w 2 lub 3 dawkach podzielonych podczas posiłku.
Postaw na aktywność fizyczną!
Nawet łagodne, relaksujące ćwiczenia, nie wymagające intensywnego wysiłku na siłowni, pomogą w redukcji stresu.
Czy wiesz, że...
Osoby aktywne fizycznie mają niższe stężenie kortyzolu (hormonu stresu) we krwi.8
Biorąc leki z magnezem, pozytywnie wpływasz na skurcze mięśni podczas wykonywania ulubionych aktywności fizycznych?2
.
Leki z magnezem Magne B6 i Magne B6 Forte pomagają na objawy niedoboru magnezu: kołatanie serca, lęk i drganie powiek.
GÓRA
Aby je wykonać, stań prosto, złącz stopy, przenieś ciężar na pięty, opuść kość ogonową, a pośladki w dół. Podciągnij brzuch, pępek i mostek do góry, obróć ramiona na zewnątrz, opuść barki i wydłuż szyję. Wyprostuj łokcie, wydłuż palce, zwróć wnętrze dłoni ku biodrom, unieś czubek głowy i zaciśnij przody ud. Oddychaj swobodnie.
Tak samo jak regularne stosowanie leków z magnezem, ćwiczenia też są dobre na stres. Poznaj łatwe ćwiczenia relaksacyjne.
OKRĘT
Aby je wykonać, usiądź, wyprostuj się i złącz nogi, ustawiając stopy pionowo. Zegnij nogi, wsuwając dłonie za kolana i podciągając je do klatki piersiowej. Oderwij stopy od ziemi, wyprostuj plecy i ręce. Następnie wyprostuj nogi i spróbuj utrzymać równowagę.
Jaki jest dobry lek z magnezem dla dzieci i dla dorosłych? Wypróbuj leki bez recepty Magne B6 Forte lub Magne B6.
ROZCIĄGANIE
w SKŁONIE
DO PRZODU
Aby je wykonać, odejdź do ściany lub drzwi, oprzyj dłonie na wysokości barków, lekko rozsuń palce i skieruj palce środkowe idealnie do przodu. Następnie, odejdź stopami do tyłu, pochyl tułów, ustaw stopy pod biodrami, pozostaw dłonie na pierwotnej wysokości i próbuj "odepchnąć się" dłońmi od ściany lub drzwi, nie zapominając o regularnym oddechu.
Na ciągłe zmęczenie, stres w pracy i nerwowość pomaga także naturalny adaptogen, wyciąg z korzenia ashwagandhy.
SIAD KRZYŻNY
Aby je wykonać, usiądź i skrzyżuj nogi tak, aby stopy były pod kolanami, a kolana poniżej bioder. Połóż dłonie na udach, pochyl tułów do przodu, dążąc mostkiem do goleni, utrzymując głowę w linii z kręgosłupem. Pochylając się, wypuszczaj powietrze, prostując się, bierz wdech. Po kilku oddechach zmień splot nóg.
Dowiedz się jak prawidłowo dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne
Szukasz tabletek na stres i nerwy? Jaki magnez najlepiej przyswajalny? Wypróbuj Magne B6 na nerwowość i stres.
Który magnez zdaje egzamin
w stresie?
Przejdź do artykułu
Jakie są sposoby radzenia sobie ze stresem? Kup lek z magnezem bez recepty Magne B6 Forte w aptece internetowej Olmed.
Niedobór magnezu (hipomagnezemia)
– objawy i przyczyny niedoboru, konsekwencje.
Przejdź do artykułu
.
FAQ

Zdecydowana większość Polaków boryka się z niedostateczną podażą magnezu – nawet 61-90% mężczyzn oraz 52-70% kobiet może cierpieć na zbyt niski poziom tego składnika.4 Dieta oparta na przetworzonych produktach, tłuszczach i wapniu utrudnia wchłanianie magnezu przez organizm.4 Dodatkowo stosowanie nawozów sztucznych w rolnictwie oraz kwaśne deszcze wpływają na ubożenie gleb w minerały, co obniża ich zawartość w żywności.9 w rezultacie dostarczenie wystarczającej ilości magnezu w diecie staje się coraz bardziej problematyczne4, co może prowadzić do zaburzeń absorpcji magnezu oraz wzrostu liczby osób z niedoborami tego pierwiastka.

Jedną z ról magnezu w organizmie człowieka jest hamowanie nadmiernej reakcji na stres, dlatego poziom tego pierwiastka w naszym organizmie jest związany z poziomem odczuwanego stresu.1

Większość osób kojarzy niedostatek magnezu głównie z dolegliwościami dotyczącymi układu mięśniowego, takimi jak bolesne skurcze mięśni, drżenie powiek czy kącików ust. Ponadto niedobór magnezu może prowadzić do takich problemów związanych z układem nerwowym jak słabsza reakcja na stres, nerwowość, drażliwość czy irytacja.4,2 Brak magnezu może również wiązać się z wieloma przewlekłymi schorzeniami, takimi jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu 2 czy arytmia.4

Oczywiście! w czasach intensywnego wysiłku intelektualnego, jak na przykład przed egzaminami maturalnymi czy sesjami na uczelniach, stres może dotykać uczniów. Może to pogorszyć pamięć, koncentrację, spostrzegawczość, efektywność nauki oraz szybkość pracy umysłowej, a także powodować uczucie pustki w głowie podczas egzaminu. Te objawy mogą wystąpić u każdego, nawet jeśli stosuje się różnorodną dietę. Stres może być jednym z powodów niedoboru magnezu, dlatego warto korzystać z odpowiednich leków, aby uzupełnić poziom tego pierwiastka w organizmie.

Oto kilka propozycji ćwiczeń relaksacyjnych, które pomogą obniżyć napięcie i stres6,7

Ćwiczenie "Góra" angażuje całe ciało, wspomaga koncentrację i równowagę. Aby je wykonać, stań prosto, złącz stopy, przenieś ciężar na pięty, opuść kość ogonową, a pośladki w dół. Podciągnij brzuch, pępek i mostek do góry, obróć ramiona na zewnątrz, opuść barki i wydłuż szyję. Wyprostuj łokcie, wydłuż palce, zwróć wnętrze dłoni ku biodrom, unieś czubek głowy i zaciśnij przody ud. Oddychaj swobodnie.

Ćwiczenie "Okręt" pobudza organy wewnętrzne, poprawia trawienie, uczy utrzymania równowagi oraz wzmacnia mięśnie brzucha i ud. Aby je wykonać, usiądź, wyprostuj się i złącz nogi, ustawiając stopy pionowo. Zegnij nogi, wsuwając dłonie za kolana i podciągając je do klatki piersiowej. Oderwij stopy od ziemi, wyprostuj plecy i ręce. Następnie wyprostuj nogi i spróbuj utrzymać równowagę.

Ćwiczenie "Siad skrzyżny" rozluźnia obszar krzyżowo-biodrowy i wycisza układ nerwowy. Aby je wykonać, usiądź i skrzyżuj nogi tak, aby stopy były pod kolanami, a kolana poniżej bioder. Połóż dłonie na udach, pochyl tułów do przodu, dążąc mostkiem do goleni, utrzymując głowę w linii z kręgosłupem. Pochylając się, wypuszczaj powietrze, prostując się, bierz wdech. Po kilku oddechach zmień splot nóg.

Ćwiczenie "Rozciąganie w skłonie do przodu" pozwala na łagodne wydłużenie kręgosłupa, otwiera tył nóg i pozwala na łagodne zgięcie w biodrach oraz uelastycznia obszar barków i pach.

Magne B6 Forte, tabletki powlekane, 100 mg jonów magnezu w postaci cytrynianu magnezu i 10 mg witaminy B6. Wskazania: niedobór magnezu. Występowanie tych objawów może wskazywać na niedobór magnezu: nerwowość, drażliwość, wahania nastroju, łagodny lęk, niepokój, przejściowe uczucie zmęczenia, ospałość, zaburzenia snu w niewielkim nasileniu; objawy lęku, takie jak kurcze przewodu pokarmowego lub kołatanie serca (bez zaburzeń serca); kurcze mięśni, mrowienie, drganie powiek. Uzupełnienie magnezu może złagodzić te objawy. w przypadku braku poprawy po miesiącu stosowania leku, kontynuowanie leczenia nie jest zalecane. Podmiot odpowiedzialny: Opella Healthcare Poland Sp. z o.o. grupa Sanofi
{ChPL 04/2022}
Magne B6, tabletki powlekane, 48 mg jonów magnezu w postaci magnezu mleczanu i 5 mg witaminy B6. Wskazania: niedobór magnezu. Występowanie tych objawów może wskazywać na niedobór magnezu: nerwowość, drażliwość, wahania nastroju, łagodny lęk, niepokój, przejściowe uczucie zmęczenia, ospałość, zaburzenia snu w niewielkim nasileniu; objawy lęku, takie jak kurcze przewodu pokarmowego lub kołatanie serca (bez zaburzeń serca); kurcze mięśni, mrowienie, drganie powiek. Uzupełnienie magnezu może złagodzić te objawy. W przypadku braku poprawy po miesiącu stosowania leku, kontynuowanie leczenia nie jest zalecane. Podmiot odpowiedzialny: Opella Healthcare Poland Sp. z o.o. grupa Sanofi
{ChPL 04/2022}
Magne B6 Zmęczenie i Stres, suplement diety, tabletki powlekane. Zawartość składników aktywnych w zalecanej porcji dziennej (1 tabletka): 60 mg magnezu– 16% RWS; 1,4 mg witaminy B6 – 100% RWS; 80 mg wyciągu z korzenia ashwagandhy, standaryzowanego na 5% witanolidów (Whitania somnifera). [RWS – referencyjna wartość spożycia]. Zalecane spożycie: Dorośli - 1 tabletka dziennie. Najlepiej przyjmować w godzinach porannych. Czas stosowania suplementu: 4 tygodnie. w razie potrzeby można powtórzyć. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Prowadzenie zdrowego trybu życia i stosowanie zrównoważonej diety jest niezbędne dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek ze składników preparatu. Stosowanie u osób będących pod kontrolą lekarza wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków o działaniu uspokajającym, nasennym, przeciwpadaczkowym. Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji. Podmiot wprowadzający do obrotu: Opella Healthcare Poland Sp. z o.o. grupa Sanofi
{ChPL 04/2022}
Przypisy
  1. Występowanie nerwowości może wskazywać na niedobór magnezu.
  2. ChPl Magne B6 Forte 04.2022.
  3. z powodu niewystarczającej podaży magnezu. Jędrzejek M et al. Lekarz POZ. 2021;7(2). Waśkiewicz A et al. Kardiol Pol. 2016;74(9):969-77. Ilow R et al. Ann Agric Environ Med. 2011;18(2):235-240.
  4. Jędrzejek M., Mastalerz-Migas A., Bieńkowski P., Cichy W., Matusiewicz H., Szymański F., Woroń J. (2021). Stosowanie preparatów magnezu w praktyce lekarza rodzinnego, "Lekarz POZ" nr 2/2021 s. 141-150.
  5. Anna Jabłecka, Katarzyna Korzeniowska, Anna Skołuda, Artur Cieślewicz, Preparaty magnezu. Farmacja Współczesna 2011, https://www.akademiamedycyny.pl/wp-content/uploads/2016/05/201101_Farmacja_004.pdf, data dostępu 15.03.2023.
  6. Monika Boratyn, Joga dla Ciebie. 25 podstawowych pozycji jogi, https://www.jogadlaciebie.pl/wp-content/uploads/2019/06/Joga-dla-ciebie-ebook-25-pozycji-bw.pdf, data dostępu 27.03.2022.
  7. https://www.anahana.com/pl/yoga/yoga-poses, data dostępu 27.03.2022.
  8. Wood C., Clow A., Hucklebridge F., Law R., Smyth N., Physical fitness and prior physical activity are both associated with less cortisol secretion during psychosocial stress, 2016, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29037088/, data dostępu: 26.03.2023.
  9. Grzebisz W. Magnez - żywność i zdrowie człowieka. Journal of Elementology. 2011;16(2):299-323. doi:10.5601/jelem.2011.16.2.13.
To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. w przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
MAT-PL-2301619-1.0-07/2023

Filtry

Specjalne oferty

Typ produktu

POKAŻ WSZYSTKIE

Marka

POKAŻ WSZYSTKIE

Producent

POKAŻ WSZYSTKIE
Bebilon

-

    z 1

6 produkty

Sortowanie


-

Resetuj
    z 1
Krótka Data: Omegamed odporność 3+